山西新闻网教育频道讯   双减落地、课堂增效、快乐启航。 4月18日，太原市迎泽区东岗小学、并州路小学举行“护眼大转盘 转出‘疫时’好时光”线上主题升旗仪式。

在庄严的国歌声中，目视着鲜艳的五星红旗冉冉升起，全校师生心潮澎湃。为刚走下钉钉课堂，就走上抗疫志愿的老师，为不分昼夜、舍生忘死的白衣天使，为我们伟大的国家深深震撼。此生无悔入华夏，来世还做中国人。

网课时代，家长们最关心的就是长期盯着电子屏幕，孩子们的视力保护问题。樊志萍老师在国旗下讲话时，就从上网课前的准备、上网课时眼睛防护技巧、课间活动时怎样让眼睛得到有效的放松和休息，以及日常生活中需要注意的事项四个方面与学生和家长进行了交流。

樊老师还利用“气球”和“乒乓球”设计了三个护眼小游戏，学生们玩得不亦乐乎，眼睛也得到了了充分休息。樊老师还提醒广大学生不洗手不碰眼，在“七步洗手法”之后进一步规范眼保健操的穴位和姿势，并号召同学们做到“护眼三法则”：

“3010”护眼法则：连续读写30-40分钟至少休息眼睛10分钟；

“20-20-20”法则，每用眼20分钟眺望20英尺远(约6米远处)20秒。

读写姿势“一拳一尺一寸”法则。

我们常说:眼睛是心灵的窗户。青少年时期（18岁前），视力处在一个未定型的发育期，在这个时期，青少年视力的可塑性很强，也就是说青少年的视力发育受外在因素影响很大，对外在不良因素刺激的抵抗能力很差。东岗小学和并州路小学将继续开展“护眼大转盘 转出‘疫时’好时光”系列活动，用专业的知识、生动有趣的形式，做好学生视力的守护人。（温亚军 靳高河）